Viena gera mintis gali pakeisti žmogų
„Šeimininkė“
2011 rugsėjo 23 d. 11:00
Skubame,
lekiame. Kur? Kodėl? „Toks šiandienos gyvenimo tempas. Reikia nuveikti daug
darbų“, – gena pasąmonė, nors visa mūsų esybė tam priešinasi. Lietuvoje
viešėjusi italė Antonella Ferrari, Brahma Kumaris pasaulio dvasinio universiteto
lektorė, atskleidžia, kodėl svarbu visa savo esybe būti čia ir dabar.
-
Skubėjimas – šiuolaikinio gyvenimo įprotis. Kodėl kitaip nebemokame
gyventi?
Vis
dažniau skundžiamės, kad laikas tirpte tirpsta. Iš tiesų, gal mes patys pernelyg
skubame, norėdami atlikti kuo daugiau reikalų, nuveikti kuo daugiau darbų. Koks
pasitenkinimas užplūsta, kai vakare grįžę namo galime pasigirti sėkmingai
įgyvendinę visus dienotvarkėje numatytus planus, ir koks nusivylimas apima, jei
dalis reikalų lieka kitai dienai, savaitei.
-
Ar galima jos išvengti?
Na,
nebent gyvensite labai izoliuotai. Susikrausite visą savo mantą ir išsikelsite
kur nors į kalnus: ten tylu, ramu, gražu, žmonių nėra, tad ir poreikiai kitokie.
Bet ar tai yra jūsų pasirinkimas? Ar toks gyvenimo tikslas? Pabėgti – ne
problemos sprendimas.
-
Kokios nuolatinio skubėjimo pasekmės?
Jų
yra ne viena. Jas žinodami nesunkiai galėsite reguliuoti asmeninį gyvenimo
tempą. Pirma skubėjimo pasekmė – žmogiško bendravimo stoka. Skubėdami prarandame
bendravimo grožį, pasakome tik pagrindinius dalykus, o kartais dalį jų ir
pamirštame. Užuot gražiai ir mandagiai pasikalbėję, bendraujame pakeltu balsu,
įsakmiu, nemaloniu tonu. Žmonių santykiai darosi nevaisingi, nevisaverčiai, be
džiaugsmo.
Skubėdami
prarandame ir mokėjimo klausytis, išgirsti dovaną – taip kyla konfliktinės
situacijos tarp vaikų ir tėvų, sutuoktinių, draugų, bendradarbių. Dar blogiau,
jei stokojame laiko išgirsti patys save. Ar nors kartą esate paklausę savo
širdies, sielos, ko ji nori?.. Labai dažnai širdis norės visiškai kitko nei
sąmonė.
Žmogus,
nebeturintis ryšio su savo vidumi, panašėja į robotą, pradeda elgtis ir daryti
„kaip visi“, o ne tai, ko reikia būtent jam. Jis paneigia didžiausią jam Kūrėjo
skirtą dovaną – kūrybiškumą.
Dar
viena skubėjimo pasekmė – nesiskaitymas su greičiu. Nuolat būdami įsitempę
daromės netolerantiški, nežmogiški, nepakantūs kitiems, kurie gyvena kitaip,
neįgaliesiems, blogiau susivokiantiems pašėlusiame gyvenimo ritme žmonėms.
Pamirštame, kad daugeliui procesų įvykti, situacijoms išsispręsti reikia laiko –
pažiūrėkite į gamtą: čia viskas vyksta savo laiku! Taip ir žmogaus gyvenime –
reikia mokėti išlaukti.
-
Ar nuolatinis tempas turi įtakos žmogaus protui?
Be
jokios abejonės, skubančių žmonių protas neveikia gerai. Išmušti iš kelio jie
greitai sutrinka, pasimeta, jiems nesiseka greitai surasi kitos išeities,
sprendimo, todėl pasidaro irzlūs ir pikti kaip širšės ąsotyje: užuot ramiai
pakilę į viršų ir išskridę, vis bando pramušti ąsočio dugną ar sieną!
Įsitempę,
nervingi prarandame galimybę blaiviai mąstyti. Mokslininkai apskaičiavo, kad
skubančio žmogaus galvoje per parą gimsta 40–70 tūkst. minčių, o mums reikia jų
vos kelių tūkstančių. Mąstydami prarandame daug energijos. Minčių srautas nėra
blogai – kur kas blogiau, kad galvodami neįgyjame patirties. Tobula, kai mintis
pavyksta įgyvendinti arba ne... Tuomet įgyjame patirties, kuri ateityje
pakoreguos planus. Skubėdami tam neturime laiko.
-
Kokiais būdais galime išlikti stabilūs pašėlusiame gyvenimo ritme?
Išmokę
valdyti mintis: jų greitį ir kokybę. Paanalizavę mintis nustebsite: dauguma jų
yra neigiamos, nevertingos, tuščios. O neigiamos mintys palieka gilų įspaudą
viduje – skatina blogai jaustis, elgtis, kalbėti. Gimus bent vienai neigiamai
minčiai visada po jos seka dar kelios tokios, kuriomis bandome pateisinti
pirmąją mintį ar jos sukeltas emocijas, situaciją. Neigiama mintis yra
galingesnė už gerą mintį. Kad išnaikintum jos įspaudą, vienos geros minties
nepakanka – reikia sukurti daug gerų. Neigiamos mintys lekia dideliu greičiu, o
štai gera mintis lėtina mąstymo greitį.
Sulėtinus
minčių tėkmę mąstymas tampa aiškesnis. Tai padaryti padeda meditacija ir net...
eisena: kuo greičiau einame, tuo mintys lekia sparčiau. Atrodo, kvaila, bet vis
dėlto tai veikia!
Meditacijos
esmė – kuo dažniau kartoti geras mintis. Juk pamatę parduotuvėje kažką gražaus,
labai reikalingo čiumpame ir viduje kurį laiką jaučiamės tarsi vaikai, gavę ledų
porciją. Tokį jausmą pabandykite susikurti medituodami: atsisėdę ramiai
suformuluokite jums malonią mintį, pasičiupkite ją ir, nuolat kartodami,
pabandykite pajusti realų pasitenkinimą. Tokias meditacijas kelis kartus per
dieną paverskite įpročiu. Protas priims nuolat kartojamos teigiamos minties
informaciją, tad jausimės tvirčiau, būsime oresni, ramesni, emocijų pakylėti –
pasikeis mūsų jausmai. Svarbu patikėti savo galimybėmis ir praktikuoti, dalytis
savo patirtimi su kitais.
-
Kokiais būdais galima įveikti blogas mintis?
Bet
kokią blogą mintį galima lyginti su bomba žmoguje. Vieni neigiamus jausmus,
mintis linkę išreikšti – ta bomba sprogsta ir išsiveržia į išorę barniais,
veiksmais; kiti blogumus kaupia savyje ir bomba sprogsta viduje – ji išsiveržia
ašaromis, būtinybe išsikalbėti. Tačiau yra ir trečias būdas neigiamai minčiai
įveikti, vadinamas pagrindine dvasingumo taisykle – stabtelėti ir suprasti: „Kol
nesuprantu, tol taip ir reaguoju. Turiu įsigilinti į tą situaciją, kad supratęs
ją galėčiau pakeisti.“
Mūsų
esybė yra stipri ir turtinga, bet eidami gyvenimo keliu išmokstame įvairių ne
itin gerų įpročių: parodę pyktį gauname, ko norime, nepaisydami inteligencijos
ir orumo kopiame karjeros laiptais ir kt. Reikia ryžtis priartėti prie tikrojo
savęs, įsiklausyti į vidų ir mesti iššūkį pačių sukurtiems įsitikinimams.
Nusiraminę, įveikę pyktį, perpratę situaciją rasime jos sprendimo būdus – kitų
žmonių patarimai gerai, deja, gana dažnai taip primetama svetima įtaka,
interesai.
-
Ar vienas teigiamai mąstantis žmogus gali kažką pakeisti pasaulyje?
Pastaruoju
metu pasaulyje vyksta daug negerų dalykų. Apie juos nuolat rašo spauda, rodo
televizija. Gerų dalykų yra daug, tačiau kažkodėl jiems skiriama mažiau dėmesio.
Karas gali vykti ne tik tarp šalių, bet ir tarp kaimynų, šeimoje. Bet pirmiausia
karas prasideda mūsų prote. Kad galėtume kažką pakeisti pasaulyje, pirma turime
keisti savo mąstymą, sąmonę. Jei vienas žmogus iš esmės visiškai pasikeis
teigiama linkme, tai duos daug naudos visiems aplinkiniams. Mokslininkai tai
vadina kritinės masės principu, kurį nustatė eksperimentu su beždžionėmis.
Negyvenamoje
saloje viena beždžionė sumanė prieš valgydama bulvę
nusiplauti jūroje. Ja pasekė viena, paskui dar viena beždžionė. Kai taip pasielgė 99 beždžionės, kitoje netoliese esančioje salelėje gyvenančios beždžionės pradėjo daryti tą patį. Vadinasi, jei būsite ramus, geros nuotaikos, aplink jus esantys žmonės taip pat puoselės teigiamus jausmus – jūs visi jau kursite kritinę masę. Todėl galima tvirtinti, kad vienas žmogus, net viena gera mintis pasaulį gali pakeisti.
nusiplauti jūroje. Ja pasekė viena, paskui dar viena beždžionė. Kai taip pasielgė 99 beždžionės, kitoje netoliese esančioje salelėje gyvenančios beždžionės pradėjo daryti tą patį. Vadinasi, jei būsite ramus, geros nuotaikos, aplink jus esantys žmonės taip pat puoselės teigiamus jausmus – jūs visi jau kursite kritinę masę. Todėl galima tvirtinti, kad vienas žmogus, net viena gera mintis pasaulį gali pakeisti.
-
Nuo 1991-ųjų skaitote paskaitas daugelyje pasaulio šalių. Kaip keičiasi žmonės,
jų sąmonė?
Žmonių
sąmonė, tarpusavio santykiai labai pasikeitė pastaraisiais metais – tai pasaulį
apėmusios krizės pasekmė. Žmonės pasidarė uždari, suirzę, mažiau bendrauja,
nuolat jaučia įtampą, baimę. Jie nebepasitiki savo saugumu, abejoja ateitimi.
Įtakos turi ir tautos charakteris, kultūra. Uždaresnės tautos, tokios kaip
Skandinavijos šalių, Japonijos, pratusios viską kaupti savyje – pasijutę
įsprausti į gyvenimo kampą jie dažnai gyvenimą baigia savižudybe.
Kaupiantiesiems savyje nuoskaudas, ypač pesimistams, svarbu išmokti pasikalbėti
su Kūrėju – tuomet mes atsiveriame, apsivalome, mintys nuskaidrėja.
-
Ar dvasinis pasaulis gali egzistuoti lygiagrečiai vartotojiškam – juk nuo
realybės sunku pabėgti?
Aš
gimiau ir gyvenu Sardinijoje, kur grožis, gerovė, prabanga yra sureikšminami,
malonumai yra snobiški, pernelyg žemiški. Ilgą laiką buvau dviejų drabužių
parduotuvių savininkė. Dar jaunystėje atradau dvasinį pasaulį, todėl remdamasi
savo patirtimi galiu teigti, kad jis suteikė mano asmenybei pusiausvyrą – prasmę
tam, ką darau. Juk darbas be prasmės – tuščios pastangos, jis nesuteikia
laimės!